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バックナンバー No.30 『低体温』
こんにちは(^-^)いまい鍼灸院スタッフの小松です。
あっという間に10月で朝夕肌寒くなりましたね。みなさん風邪などひかれていませんか？
これから本格的に風邪のシーズンに突入しますが、
毎年よく風邪をひくというかたは一度体温を測ってみて下さい。
以前にも低体温の話がありましたが、３５℃台の低体温では、
免疫力も下がる為、風邪をひきやすくアレルギー症状も出やすくなるそうです。
それに、３５℃台はガン細胞が好む温度だと言われています。
生理痛や婦人科疾患を引き起こす原因となることもありますし、
低体温だと基礎代謝が低下するので脂肪を燃焼できずに太りやすくもなります。
逆に体温が３６℃台（３６．５℃がベストです)だと
●体内酵素が活発に活動できる
●免疫力の維持
●基礎代謝が活発になる
以上の体に良いことがあります。
低体温で風邪をひきやすい方は、まずは予防で体を温めてあげましょう。
腹巻き、ひざかけ、ゆたんぽ、カイロ等を使って筋肉量の多い太もも、お腹、
お尻をあたためることで体全体を暖めることができます。ぜひ、参考にしてみてくださいね(^o^)丿