こんにちは(^o^)丿いまい鍼灸院スタッフの小松理恵です。

この季節、師走というだけあって、本当にあっという間に毎日が過ぎていきますね。
年々、一年過ぎるのが早くなってきているような気がします(^_^;)。
ところで、年末の大掃除もそろそろ大詰めというご家庭も多いのではないでしょうか？
いまい鍼灸院も先週末に行なったんですよ。

★お掃除耳寄り情報★
ブラインドが簡単にキレイに掃除できる方法を紹介します。
ゴム手袋の上から水でぬらした軍手をはめます。
片方の手でブラインドを固定しながら、もう片方の手の指と指の間に羽をはさんで、横にすべらせます。この方法なら、ブラインドの羽３枚が一気に掃除できるんです(^^♪
軍手の汚れがひどくなったら、ぞうきんのように水洗いするだけなのでラクチンですよ。
ぜひ、お試しくださいね。

話は変わって、あなたは、階段派？エスカレーター派？
最近「フランス女はなぜ太らないのか」という本を読んだのですが、
パリジェンヌがガツガツ運動しないのに体型をキープをしている理由は、
普段の生活の中で出来る運動を続けることがポイントらしいんですね。
それが階段なんです。パリはアパートに住んでる人がほとんどなので、
必然的に階段の上り下りを毎日することになり、自然と体型をキープできるんですって。
階段を上がる動作はヒップアップ効果もありますしね(^_^)
毎日の小さな積み重ねが大切なんですね。

私もパリジェンヌを見習って、目の前に階段とエスカレーターがあれば、
「痩せるチャンス！」と階段を選ぶように心がけようと思っています(^^♪
＊膝を痛めている方は、無理せずエスカレーターを使ってくださいね。

さて、小松担当のメルマガは今年で最後です。また来年もよろしくお願いします(^_^)/~
よいお年をお迎えくださいませ。

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