こんにちは(^o^)丿いまい鍼灸院スタッフの小松です。
今日は本当に暑かったですね！
一文橋にある温度計では昼間３６℃と表示されていたと患者様に教えていただき、
確かに暑いはずだと納得。梅雨も明けていないのにこの暑さでは今年の夏は猛暑でしょうか・・・？

さて、今回は「冷え」のお話です。
今日はさすがに冷房を使われた方が多いと思いますが、
これからの季節、冷房による冷えすぎに注意しましょう。
自律神経のバランスをくずしたり代謝を悪くしたり冷えは想像以上に厄介モノです。
こんな症状↓は、冷えによるトラブルの可能性大。

〇疲れがとれにくい
〇むくみ
〇肩こり
〇風邪やアレルギーに弱い
〇月経不順や月経痛

冷え症対策として
●夏場のエアコンの設定温度は27から28℃が理想的。
●血行を良くするためにぬるめのお湯にゆっくりつかりましょう。
●ひざかけ、はらまき等でお腹や腰まわりを冷やさないようにしましょう。
　流行のレギンスも冷え対策に有効ですね。

また、「お灸」も冷えに有効ですので、ご興味がある方、体験してみたい方は
お気軽にお問い合わせくださいね。

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