こんにちは(^-^)/いまい鍼灸院の小松です。
先日、久しぶりに映画に映画を観に行ってきました。
観たのは、バットマンシリーズの最新作「ダークナイト」です。
暇潰し程度の気楽な気持ちで観に行ったはずなのに、
俳優さんの熱演とテーマの重さに観終わったあとはぐったり疲れてしまいました（笑）

さて、まだまだ暑い日が続いていますが夏バテされてる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
クーラーで体の外を冷して、食事も熱いものを避け冷たいものばかりになると
体の中も冷してしまうので、なんだか最近お腹の調子が良くないという方をおみかけします。
「冷えは万病の元」です。体を温める以下に記すの食材↓↓を取り入れて、
冷えた体を温めてあげましょう。

野菜
にんにく ねぎ にら セロリ かぼちゃ

果物
みかん　もも パイナップル くり

豆類
なたまめ 黒豆

肉、魚介類
牛肉 鶏肉 いか えび

調味料
米酢 こしょう しょうが

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